Portugal offre des sentiers pour tous les niveaux — des promenades faciles en famille aux trekkings exigeants de plusieurs jours. Sentiers courts 2-4 heures, balisés, avec vues. Idéaux pour débutants et familles. Requis: bonnes chaussures, eau, encas. Randonnées d'une journée 6-8 heures, 15-25 km. Meilleure forme requise. Sac à dos avec nourriture, eau (2L+), couches de vêtements. Vérifier météo. Expéditions de plusieurs jours Refuges de montagne ou camping. Réservation en saison. Carte, boussole/GPS, assurance secours. Sécurité Dites à quelqu'un où vous allez. En montagne le temps change vite. Numéro d'urgence 112. Conseil Le portail ForAll a des descriptions de sentiers avec avis touristes, traces GPX à télécharger, liste de refuges.